Juan Solla: "Es juga com s'entrena i cal treballar amb intensitat per a després traslladar-ho al camp"

Juan Solla és el nou preparador físic del Valencia CF i es defineix com “una persona que li agrada entrenar, que li agrada tractar als jugadors com a persones perquè cresquen i una persona il·lusionada amb el projecte del Valencia CF”. Durant 13 anys sempre ha estat al costat de Javi Gracia, és la persona del ‘staff’ tècnic que més temps ha treballat amb el nou tècnic i en esta entrevista en VCF MEDIA Ràdio anticipa algunes de les claus de l'equip per a la temporada 20-21.

Primeres sensacions.

Veig que hem donat amb un grup de gent professional, tothom arriba en bones condicions. És gent que es cuida, és clar que les vacances han sigut curtes per a ells, ha sigut una temporada molt atípica. En general veig un bon grup per a treballar, veurem quin grup es conforma finalment, però les sensacions són bones.

En què consistirà el treball de preparació física?

El primer dia vam fer una explicació, m'agrada fer al jugador partícip del que farem en aquesta primera franja de la pretemporada, però el segon dia se'ns va ser tot al trast. Vam haver d'activar el protocol Covid-19 i vam haver de remodelar la previsió ràpidament, preparar un pla B per a aquests dies. És una pretemporada curta, un dels objectius i així s'ha parlat amb els jugadors, és intentar que a la mínima molèstia es pareixen. Com la pretemporada és curta intentem que ningú es lesione o que hi haja les menys baixes possibles per a acumular dies d'entrenament. Seran menys setmanes de l'habitual i és important sumar entrenaments.

Condicionarà molt la preparació la situació del Covid-19?

En aquests dies hem hagut de canviar els entrenaments i adaptar-ho ràpidament perquè ens van avisar tres hores abans de la situació. Entrenaments individuals, sis jugadors en cada camp, altres sis que podien entrar en el gimnàs perquè és ampli i torns de 12 jugadors… Això implica entrenaments molt individuals, no poden passar-se la pilota, això condiciona en gran part, sinó ja estaríem fent moltes coses en camp que de moment no podem fer i ens hem de centrar en tasques més analítiques.

Objectius de la pretemporada.

Pujar el nivell de rendiment del jugador el més alt que puguem dins del temps que tenim i amb seguretat. Sobretot, amb seguretat. Intentarem que el grup cresca junt, que no hi ha gent que es vaja despenjant amb problemes. Algun jugador ve amb algun problemilla de la temporada anterior, però el recuperarem prompte. Intentarem que el grup siga compacte i no hi haja grans problemes de baixes. La idea general és que hi haja pocs problemes i que el grup avance junt.

Tots els jugadors amb els quals hem parlat i amb els quals vas compartir equip en anteriors etapes destacaven el teu treball.

Un dels intents i un dels maldecaps en el dia a dia i en el disseny de tasques és intentar que el jugador vinga i no sàpia quins calfaments farà o quins exercicis farà al llarg de 300 entrenaments que hi ha al cap de l'any. És important donar-li varietat als continguts de l'entrenament, amb una línia clara, però hi ha diverses maneres de treballar la força, la resistència o els continguts tàctics perquè el jugador no entre en monotonia.

El treball físic és encara més important en aquesta pretemporada atípica?

És un fals mite que en la pretemporada es carreguen piles per a la resta de la temporada, es dóna un impuls, però aquest treball que fem ara no ens valdrà per al mes de febrer. No té tanta permanència. Els estímuls han de ser progressius i continus. S'assembla poc al que es malentén com a esport individual. La preparació és diferent en esports d'equip.

Per a un Valencia intens, agressiu i aguerrit com es treballa

Treballant amb intensitat, s'entrena com es juga i cal treballar amb intensitat per a després el jugador el puga traslladar al camp. Si no ho fas durant la setmana, difícilment podràs transmetre-ho el cap de setmana.

Molt important fer grup.

És molt important, els grups quan estan cohesionats això fa que el rendiment es multiplique. Cal fer un grup fort, un grup de jugadors que vagen en la mateixa direcció, encara que uns participen més o menys. El paper dels jugadors que no juguen és fonamental per a un bon nivell d'entrene i per a estar llestos quan l'equip els necessite. L'equip ha de funcionar com una unitat.

Què us semblen les instal·lacions de la Ciutat Esportiva de Paterna?

Les instal·lacions són fantàstiques, no trobe a faltar pràcticament res, de fet, moltes coses inclusos sobra, hi ha tant de material, tants espais, que a vegades dius… Sobren coses. El que hem transmés a la resta del cos tècnic és que farem coses senzilles, però les farem bé i quan aqueixes coses ens isquen bé anirem per coses més complexes. És important generar una base ben feta i a partir d'ací créixer. Les instal·lacions són unes de les millors en les quals hem estat.

Més de tretze anys treballant al costat de Javi Gracia

És una persona molt preocupada pel seu treball, molt implicada, serà el primer que arribe i l'últim que s'anirà, però no per tirar hores, sinó per a treballar, per a donar-li tornades a la situació, per a fer treball a nivell tàctic… Intenta portar els entrenaments súper preparats per a reflexionar sobre la pràctica diària, sobre la situació de la plantilla. La seua característica és el gust per la professió, les ganes de millorar, de créixer… Fins i tot a l'estranger per a tindre un altre punt de vista i una altra experiència.

Aposta pels joves.

L'aposta és per jugadors bons, si arribes a un lloc i hi ha un jugador de 18 anys i té nivell, no es mira el carnet, es mira el rendiment que té el jugador. Ens va passar a Pontevedra amb el cas de Fran Rico, també al Màlaga amb una fornada de jugadors que anomenaven a la porta… I en aqueix sentit Javi Gracia no crec que vaja a mirar molt el carnet del jugador, sinó el nivell.

Quin missatge li manaries a l'afició?

Que sàpien que nosaltres demandarem als jugadors, els jugadors evidentment també a nosaltres, ens exigirem, per nosaltres no quedarà. Necessitem el seu suport, sense el seu suport serà més difícil fer una bona temporada. Sabem que és una temporada una miqueta estranya pro la situació del Covid-19 perquè no podran vindre a Mestalla en les primeres jornades. Els demanaria que estigueren amb ela quipo perquè l'equip li ho retornarà.